焦虑的过程，大家一起走不孤单【焦虑症吧】

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怀疑自己是焦虑症，暂时又不想看心里医生。可以去医院做个全身检查，排除一下身体病变的可能，买了放心，一般就几百块。
我们都知道，焦虑感来袭，身体会误以为处在危险状态当中，每个人的都容易产生一些身体感受。比如胸闷，呼吸不畅，手足出汗，头晕，害怕等状态..等等

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1楼2018-07-13 21:27回复

刚来逛贴吧，看到许多吧友的帖子有感，想说些什么可又不知道从哪里开始说。想到哪就说道哪吧，如果有人回复一起交流更能促发沟通的热情。

2楼2018-07-13 21:29

不感兴趣

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人的求生欲望是很强，因为害怕某种疾病，我们会去查阅很多资料自救，比如网络上的知识和书本上的知识。你会发现每一项知识都很有用，但是懂得很多却依然无法帮助我们不焦虑，相信有一部分吧友是这样的，包括我自己。

4楼2018-07-13 21:34

我只是抒发自己内心的想法，自我感觉有用，觉得不适合自己大家看看就可以了。因为你实践出适合自己的活法！

6楼2018-07-13 21:39

大家经历焦虑的时候感觉肯定都不好受，想抛弃掉焦虑。事实上可能吗？答案是否定的，因为焦虑作为重要的情感之一，也是天然保护我们自己的。所以当我们缓解焦虑的时候，并不是直接对抗焦虑，而是与之相处！

7楼2018-07-13 21:44

大家一定看过缓解焦虑的办法，比如冥想，运动，腹式呼吸，等等，其实这些并不是直接消除焦虑，而是让我们慢下来，感受当下。侧面也告诉我们其实哪怕是焦虑的时候也是可以继续做其他的事情的。

8楼2018-07-13 21:47

没有人回复一下子想不到该说些啥

9楼2018-07-13 21:49

介绍大家一款软件APP
CCBT 中国心理网的

10楼2018-07-13 22:16

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