新人请教【健身吧】

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我今年15岁身高178 体重74 想趁暑假练习一下胸腹手臂去不了健身房只能在家请我各位前辈有什么好的建议么

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2018-07-12 00:33回复

俯卧撑练你的手和，举腿可以练习你的服

来自Android客户端5楼2018-07-12 04:57

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不感兴趣

开通SVIP免广告

跪求少年大神有条件，长期坚持，一周至少去两次，足够了。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2018-07-12 05:34

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俯卧撑，仰卧起坐，引体向上

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2018-07-12 05:41

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新手的话，自家练练俯卧撑卷腹什么的够了，如果觉得不过瘾就上哑铃什么的，还有花式俯卧撑

来自Android客户端10楼2018-07-12 07:39

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