增肌好难！【健身吧】

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增肌好难！

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增肌好难！

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2018-07-11 23:52回复

壹梵年卡 199有没有兴趣了解 18292542812

来自Android客户端2楼2018-07-11 23:53

不感兴趣

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增肌当然难！纯肌肉一年也就长个几斤

来自Android客户端4楼2018-07-12 01:38

但是，感觉你练得有起色。跪求大神继续增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2018-07-12 05:33

收起回复

增肌是漫长痛苦的过程坚持吧

来自Android客户端7楼2018-07-12 07:42

收起回复

我是健身教练，主页有微，过来给你解答健身问题，送健身计划

来自Android客户端8楼2018-07-12 08:17

新手或初期锻炼者，增肌是最快的，三个月时间里，可增重十几公斤。等到后期，就会慢下来。就是所谓的平台期。要想突然平台期，不仅训练计划要变，饮食要变，连心里都要跟着转变~

10楼2018-07-12 09:38

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只是脂肪太厚肌肉在涨，减完脂就完美了

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2018-07-12 10:32

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不感兴趣

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我也感觉好难

来自Android客户端14楼2018-07-12 11:32

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补充几张

IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2018-07-12 17:25

吃粉ma

来自iPhone客户端16楼2018-07-12 18:21

收起回复

你多重？

IP属地:四川

来自iPhone客户端18楼2018-07-14 11:19

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