【视频】小白的深蹲求动作指导和错误纠正。_深蹲吧_百度贴吧

08月07日漏签0天

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小白的深蹲求动作指导和错误纠正。

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IP属地:吉林

1楼2018-07-10 23:45回复

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2018-07-11 07:42

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不感兴趣

开通SVIP免广告

蹲的有点快，下到大腿与地面平行的时候可以停一下

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2018-07-11 08:47

起来时关节不要锁死

来自Android客户端4楼2018-07-11 15:11

不是说膝盖不要超过脚尖么

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2018-07-19 19:26

收起回复

慢起慢落，起来后脚不要完全伸直，容易伤到膝盖，整个过程肌肉都应该是经崩的，避免膝盖受力

来自iPhone客户端8楼2018-07-25 10:51

胸椎踝部灵活性太差改善好这两个质的飞跃

来自Android客户端10楼2018-08-02 00:15

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