现在人生活压力变大，很多职业病、亚健康相继出现，不得不引起人们的重视，但是怎么做才能正确的养生呢?其实养生讲究的就是平衡，平衡就是阴阳的互相依存互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。【图片】　　1、饮食篇
　　人要想健康必须使体内有足够的气来气化所进的食物，这样体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放虚火损害脏器，虚火会损耗气，现代人生病大多是饮食不节的缘故。【图片】　　2、心境篇
　　多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤脾胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。【图片】　　3、运动篇
　　运动可以增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外，并打开皮肤的毛孔，吸收天地精气，但过度运动就会消耗人的气血。运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。【图片】　　4、习惯篇
　　一切病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。【图片】　　5、气血篇
　　中庸是养生的根本原则，人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等;气太过，易得脑出血之类的病。只有气血平衡才能健康。【图片】