身高大概165cm
体重7/9早112斤
目标95斤
上月姨妈不正常，所以在20号之后就不会那么极端的减肥了。

二楼体重楼

昨天早上只喝了一瓶特仑苏谷粒牛奶和一根香蕉，吃的孝素梅拉了一天肚子，中午晚上还啥都没吃，结果就掉了0.5，昨晚空调打的太低，冻的我头疼，今早吃了一个紫米面包，一个香蕉，一杯黑咖啡，我觉得我可能是水肿了，中午再喝一杯。

既然你对别人狠不起来，那就对你自己狠吧，碌碌无为了19年，让自己变得优秀一点吧，每天只吃早餐，我不信我瘦不下去，大不了我就断食，啥也不吃了，下百，一定要下百，并不是做不到，只要你努力。食物什么的都不算什么，控制不住你自己还想控制别人吗，大不了得厌食症，至少人生变得不一样了

昨天晚上55.1今天早上还是55.1睡了一个晚上一点没掉，崩溃，昨晚小腿好像还抽筋了，没力气，蓝瘦香菇。

昨天喝了黑咖啡，水肿好了很多，今天继续喝！

呵呵哒，***水肿了，我天天头晕饥饿还不给我掉秤，真是好样的！

没错，我昨天又暴了，平台了三天，心一横，又大吃大喝，胃难受，心里难受，希望可以度过平台吧，希望这个星期可以下去54也算过平台了

7/16号，一周的第一天，这周末的目标是下53，一个星期我要掉六斤，必须努力了，今早吃了面包酸奶，中午啥也不吃，一天两杯黑咖，两杯白水。晚上五点下班去跑步。计划明天开始早上一瓶酸奶或者一瓶牛奶，中午一个苹果。晚上跑步，连续跑一个星期的步。下周就不跑了，静等大姨妈的到来。

7/16-7/22一周的体重楼

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