平时多助人为乐，不开心的时候就去做善事多给予别人爱这就是最好消化负情绪的方法

做好自己就行，顾好家庭

低落的时候给自己积极的暗示，告诉自己一切都会好起来的。 每天要有目标，积极去行动，实践，努力达成自己定的小目标。 随着一个又一个目标的实现，你会发现没有什么事是能难倒你的。 改变命运的最彻底的方法是行善，多做好事，看正能量的文章，电视节目， 学会宽容别人的过错， 对待别人大方热情一点， 相信你的性情一定会更好的， 加上多做运动，锻炼身体， 去公园逛逛， 呼吸呼吸清新空气。 多做你自己感兴趣的事，这些都行。
祝你成功， 记住“我命由我不由天”这句话！

嗯嗯，按照这样的方法去做。情绪低落的时候，不能任由它发展！