烦

今晚。忽然有个想法，我想收旧货。

好厉害。朋友被我感染了。也换了一部note10黑色的。

心情好复杂。

今天游泳就厉害了。下午一个人包场，4*100米，不累，就是流鼻水，怕感冒，没敢继续。

吃完这个，明天开始。节食。每餐控制八成饱。少人多菜，一餐一半碗干饭和一碗白粥，晚上不吃宵夜。饭后吃水果。至少每隔两天游一次泳。

好久没去游泳了

今天游泳50米*12次 今晚加了耳塞好一点，应该买多个夹鼻器。今晚连续游没怎么休息，但是感觉真的游久了会冷。要是真的不注意好，真的很容易得风湿。

今天下午坐办公室，打了一个哈欠，把颈椎震到，那叫一个痛啊。下午去游泳，7x100米。卡里还剩18次，9月15泳池就关门，不知道游不游得完。下午游完，颈椎还是照样痛。而且在游的时候也有感觉痛。不知道为什么，游完回来后，感觉整个人心情很低沉，估计是被人骗了4000元有关系吧。

坏消息。无能为力。

颈椎

爱护身体，戒断宵夜，保护肠胃，修身养性，养精蓄锐，爱护颈椎，少作低头，加强蛙泳，配合理疗，早睡早起，生活富穷，顺其自然。

每什么意义

唉。今天餐厅关了。唉。小舅子的生意也估计没什么希望。好绝望。好堕落。