【小喵喵分享】高效体能Tabata，8个动作让你出汗到底！

这套训练方案让你减脂像脱衣服一样快，加强体能
请根据自身训练水平，将整套动作做1-5个循环
每天花几分钟，具体训练内容如下：
动作1
原地高抬腿 20秒+10秒休息

动作2
弓步跳跃 20秒+10秒休息

动作3
宽距俯卧撑 20秒+10秒休息

动作4
简易波比跳 20秒+10秒休息