你是怎么失眠啊

我建议啊，最好不要依赖这些有助于睡眠的药物，这类药物多半属于精神类药品，不管是短期服用还是长期服用，对人的身体都会有害而无利。可以建议你去看看中医或者找健康医生咨询一下，对症下药。睡眠质量差有很多因素，比如年龄，身体劳累，心理，都会造成人体的内分泌紊乱，精神过于亢奋。所以对症下药，健康治疗最好，祝您早日康复！