已经胖了好多年了，胖对身体非常不好，得努力减肥下去！
胖了后人变得丑陋，没自信，身体也变得虚弱，各种各样的不好，让你整个人都失去了光彩。
胖让你自卑，一直没有自信去追女孩子！
之前有曾经减下来过，可后面没有好好保持，又反弹了！
减肥就得从第一步开始，然后坚持，第一天很难，但跨出了开头这几天，后面你慢慢习惯了，就容易了。
但你有成果的时候，一定不能松懈，要好好保持。
我之前就那样，每次锻炼一两个星期，体重降了几斤后，就觉得减肥容易，放松警惕了，一吃起来后就没**制，习惯也渐渐的跟着变差，随之锻炼都停止了，养成了不好的习惯，所以坚持对减肥来说非常重要！一定要养成良好的生活习惯！
一直断断续续，减了增，减了增，总体往上走，就因为自己没有坚持，缺乏恒心毅力！
还有好多次，因为工作缘故，导致压力大，心情烦躁，然后就忽视了锻炼，渐渐地就养成了不良好的习惯，然后体重就狂飙，一定要注意别让影响到你的生活锻炼！
曾经一度减到130多斤，保持了一段时间后开始往上走，涨到140多斤，然后150多斤，这3-4年一直在150斤-160多斤徘徊，涨了点锻炼减下去点，然后又松懈又反弹回去，反反复复，到现在涨到170多斤了。
减肥无非就锻炼加少吃！
真的要减肥了，再不减下去这样真太胖了，对身体很不好！
现170多斤
立此贴鉴证，定要减到133斤，坚持，不懈，不达标不放弃！
望大家共同监督进步，一起努力造就良好身体！