戒色三字经
戒色者，先修心，心不正，曷为人，为人者，志当先，志不立，马无衔，培正气，远情色，遇美女，思无邪，正气足，邪气却，精神好，心泰悦，身康健，人欢乐，惜光阴，力于学，
务早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和，勤锻炼，多读书，少上网，养心目，孝父母，做家务，修德性，勿发怒，乐行善，常慎独，习技艺，不知足，若如此，戒何难，力行者，戒途坦，戒色者，非禁欲，所戒者，听我语，戒手淫，远色情，戒意淫，最为重，
婚前性，婚外情，这两样，不可行，
婚前禁，婚后节，此六字，为戒色，贪色者，多空虚，电脑伴，身独居，不劳动，不锻炼，不学习，不充电，胸无志，前途暗，身无力，行散漫，容猥琐，神黯然，似这般，何以堪，思此身，得甚难，父母恩，如海深，
十月胎，廿载养，费心血，求安康，身有伤，贻亲忧，手淫者，不可有，既伤身，又损志，久成疾，医难治，入戒色，当速醒，猛回首，勿放荡，
须自爱，勿自戕，养肾精，体渐康，欲戒色，有次第，若依此，少费力，毁黄源，第一步，立志坚，正气足，修孝心，第二步，思双亲，养育苦，
孝贵真，尚实行，言和顺，意至诚，
圣贤语，多思量，能孝亲，福运长，
真力行，第三步，数天数，非正途，置顶贴，有日课，勤行去，自得乐，多读书，多行善，少上网，不乱点，常劳动，常锻炼，家务活，抢着干，暖昧语，绝勿谈，不良片，绝勿看，黄段子，绝勿听，淫邪事，绝勿行，此数项，戒之端，不依此，必悔赧，对女性，须尊敬，皆是人，何可轻，
长如姊，幼如妹，邪妄思，无心肺，
意淫者，手淫根，意淫除，手淫断，知其根，明其本，去根本，枝无存，
清净心，持正念，孝父母，是关键，
心思善，身行善，常如此，戒何难，手淫去，遗精来，月一二，为常态，
有梦遗，无梦遗，此二者，无大异，
频繁者，周过一，常如此，须就医，
清醒遗，名滑精，问题重，不可轻，遗精频，不可忧，心焦虑，病难瘳，
食清淡，夜早眠，被勿厚，体勿倦，
烟酒肉，不可沾，混元桩，宜勤练，
待百天，当改善，无改善，去医院，手淫者，体多虚，欲运动，须循序，
首快走，次慢跑，这两样，效果好，混元桩，固肾功，这两项，皆可行，戒半年，身渐强，依体质，练力量，
仰卧起，俯卧撑，四平马，量缓增，中长跑，自忖量，微汗止，勿当风，
运动后，莫受凉，不擦汗，易伤阳，寒冷天，宜晒阳，久不动，体难壮，爱运动，是好事，然亦须，量体力，量不足，固少益，量过之，更无益，
凡运动，必适量，勿恃能，勿逞强，第二天，精神饱，这说明，量正好，欲健康，必早睡，常熬夜，身体亏，十点半，是极限，若再晚，损肾肝，有急事，放一边，早点起，接着干，晨醒后，勿沾恋，速起床，去漱盥，多食素，少放盐，不挑拣，营养全，
油宜少，辣勿沾，烧烤炸，火冲天，喜冷饮，胃受寒，久不改，患肠炎，
烟与酒，害明显，远离之，志当坚，早吃饱，午吃好，晚饭少，勿颠倒，食适量，八分饱，满十分，撑坏了，平和心，很重要，心胸宽，烦恼少，
养喜神，多微笑，眉舒展，人不老，世间事，当随缘，已尽力，心无憾，勿意必，勿攀缘，随它去，顺自然，戒得早，恢复速，戒得迟，病难除，
早回头，早变好，晚回头，身子糟，戒色好，须身试，身不试，怎知益，
戒三月，体转健，己身验，人难骗，
戒三年，体复康，比同龄，犹为强，满三年，回头看，知此举，无遗憾，我男儿，胸怀宽，家与国，存心间，勤锻炼，身康健，乐行善，人誉赞，远情色，心泰然，妻儿乐，父母欢，
能行此，男子汉，终一生，无愧天，我戒色，好儿郎，有抱负，有理想，
当自立，当自强，相勖勉，共向上，
人无恒，事难成，能坚持，定成功，
廿载后，聚一堂，到那时，叙辉煌。