求指教如何弯腿！【前交叉韧带吧】

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目前术后十六天！一直卡在这个角度！看见贴吧各种弯腿大神各种下角度！很是着急！每次弯腿都很疼！也不知道每天弯多久！如何训练！每天第二天早上睡醒，感觉又回到起点，要重新弯一边！没有进步很难受！求指点！

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IP属地:江西

来自iPhone客户端1楼2018-06-23 18:43回复

困难户路过，和你一样角度但是垂下去我都得五分钟

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2018-06-23 20:37

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