有什么好自卑的，好好活着，这不是什么大病

我在青岛工作，以前是一头乌黑的头发，自从2002年以来，因为生活和工作的压力太大，开始掉头发，前额和头顶日渐光亮，还不到以前一半的头发了，为此我很苦恼，后来一位客户给我说了《复现乌丝》，照文中说的知识做，不到一个月，头发就没有掉了，4个月的时候，以前掉发的地方就长满了短发！
长期熬夜，不好得生活习惯和环境也有可能引起脱发，尽量每天在晚上11点前入睡，保证身体的新陈代谢的进行。平时可以多吃鸡蛋，大豆，海带等富有蛋白质，铁的食物，这样头发就没那么容易脱落了。平时梳头发不能那么大力，扎头发也不能太紧，否则会伤到发根和毛囊，影响头发健康。洗完头用电吹风吹干会使头发变得干枯，所以尽量不要用电吹风吹头发，应让头发自然风干。