怎么锻炼臂力速度快啊，想玩重配置，奈于臂力太小手抖的跟帕金森似的。想请教弓友们怎么锻炼速度比较快，俯卧撑【扁皮吧】

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怎么锻炼臂力速度快啊，想玩重配置，奈于臂力太小手抖的跟帕金森

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怎么锻炼臂力速度快啊，
想玩重配置，奈于臂力太小手抖的跟帕金森似的。想请教弓友们怎么锻炼速度比较快，俯卧撑？拉力器？臂力棒？还是有啥更好的办法吗

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2018-06-16 23:58回复

臂力棒剔除，辅助锻炼可以！我臂力棒可以几十个！拉皮筋一样不行！拉簧应该可以！就是你说的拉力器！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2018-06-17 00:04

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不感兴趣

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玩重配置之前，力气小，开弓时手抖
玩重配置之后，腱鞘炎，不开弓时手抖

IP属地:四川

3楼2018-06-17 00:05

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死劲撸

IP属地:云南

4楼2018-06-17 01:20

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不要每天练过量，循序渐进，不会腱鞘炎

来自Android客户端5楼2018-06-17 05:03

弹力带，拉力器

来自Android客户端6楼2018-06-17 07:11

哑铃，俯卧撑

来自Android客户端7楼2018-06-17 07:12

短拉重要的是坚持，每次不一定要多少个，但是一定要在自己感觉极限后再多练几个

来自Android客户端8楼2018-06-17 07:13

不感兴趣

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我那个27斤的哑铃，两个月前恢复锻炼前，一次只能举二十下左右。现在能一口气一百下无压力

来自Android客户端9楼2018-06-17 07:14

换把原皮1745左右没事拉着玩

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2018-06-17 07:20

2050皮筋每天拉一会，再换小一点配置就轻松了

IP属地:吉林

来自Android客户端12楼2018-06-17 07:35

搜索帖子，怎么提高弹弓技术，训练篇

IP属地:宁夏

来自iPhone客户端13楼2018-06-17 11:12

我也抖，1745现在都拉不动了，但是无所谓了，又不是瞄打，看到拉开就打，弹道直就行了。

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2018-06-17 11:22

大龄单身的都不抖！

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2018-06-17 14:14

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