街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，街头文化的一部分，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。 大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。虽称之为街头户外但运动地点并无限制，在家中、街道到随处可以找到的公园空地，利用随手可得的器械（公园健身器械或栏杆），以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量，也被称为“游戏锻炼”。
百科摘抄的。。。

双力臂相对来说是5个动作里最简单的，要求使用者有强悍的背部肌肉和下胸肌

五大极限动作之人体旗帜

人体旗帜的难度系数相较前水平和双力臂更高，也是大多热爱街头健身的男孩子最愿意去尝试的运动，虽然没有什么锻炼意义，但是帅气啊

人体旗帜对于核心肌肉群的要求比较高，其余就是发达的肩膀和背部肌肉，肩膀有伤的孩子，慎重

单臂引体和前三个动作相比难度系数又增长了一个台阶，由于它太考校人体手臂和背部肌肉的力量，能做到的人万分之一都不到，不信你试试。

恩，度娘手下留情，想要囚徒健身教材的可以看看。囚徒街头不分家嘛

终极大boss——俄式伏地挺身

俄式伏地挺身之所以排第一，是因为它不但要求你有强悍的肌肉力量，还需要身体匀称，平衡感极佳。
不行的就别尝试了，摔一嘴泥是常有的事，别问我怎么知道的。。

最后，附赠一个超脱人类范畴的动作，阿三上天式

囚徒六艺十式

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