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回复：第一次记录MAF180，温度20，湿度80，风速2

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7月23日晚，北京持续高温高湿，跑步9公里，配速750，心率132
IP属地:北京来自iPhone客户端21楼2018-07-24 08:17
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    7月26日晚，温度30，湿度70 ，体感温度34，比前几天感觉要凉快点。刚跑步两公里，就肚子疼，不得不去趟厕所。除了肚子不舒服，今天状态不错突破配速6了
    IP属地:北京来自iPhone客户端22楼2018-07-26 21:25
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      2026-05-15 07:59:48
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      7月28日晚，温度30，湿度68，体感温度36
      IP属地:北京来自iPhone客户端23楼2018-07-28 21:21
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        7月31日晚，今年夏天最热的一天，温度33，湿度63，体感温度41
        IP属地:北京来自iPhone客户端24楼2018-07-31 21:37
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          8月5日晚，雨刚停，湿度很大，跑得挺辛苦，温度30，湿度84，体感37
          IP属地:北京来自iPhone客户端25楼2018-08-05 21:24
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            8月8日晚，温度27，湿度84，体感32，终于凉快点了。昨天没睡好，今天一天都很困。犹豫好久，还是跑步吧
            IP属地:北京来自iPhone客户端26楼2018-08-08 21:24
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              2018年8月15日晚，温度29，湿度68，体感32，状态不好，睡眠不足，工作压力大，肚子还不舒服
              IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2018-08-15 21:15
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                2018年8月17日早，温度25，湿度67，体感27
                IP属地:北京来自iPhone客户端29楼2018-08-17 09:32
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                  2026-05-15 07:53:48
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                  2018年8月19日早，温度25，湿度80，体感25，今天挺凉快，多跑了一点
                  IP属地:北京来自iPhone客户端30楼2018-08-19 10:38
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                    2018年8月21日晚，比较凉爽，温度29，湿度52，体感29
                    IP属地:北京来自iPhone客户端31楼2018-08-21 21:01
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                      2018年8月23日晚，这两天睡眠不好，挣扎半天还是去跑吧，北马邻近，万一中签呢。温度28，湿度59，体感28。
                      IP属地:北京来自iPhone客户端32楼2018-08-23 21:23
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                        2018年8月25日早，今天气温不高，就是晒，温度26，湿度58，体感26，还是睡眠不足，四点醒了，就睡不着。状态一般，有点疲惫。
                        IP属地:北京来自iPhone客户端33楼2018-08-25 10:04
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                          2018年8月26日早，气温27，湿度67，体感28，有点热，有点热，换了根心率带，好像稳定点，好像也差不多😊。喝口水心率就超了
                          IP属地:北京来自iPhone客户端34楼2018-08-26 09:59
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                            2018年8月28日晚 温度27，湿度70，体感30，还是挺凉快，北马备战，不知道明天能不能中签
                            IP属地:北京来自iPhone客户端35楼2018-08-28 21:09
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                              2026-05-15 07:47:48
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                              20180830晚，温度23 湿度80，体感23，很凉快，北马又没中签，跑步还要继续
                              IP属地:北京来自iPhone客户端36楼2018-08-30 21:23
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