加油

我认为：戒酒＜戒烟＜戒赌＜戒色＜戒毒（我没吸过毒，也不赌钱）如果你目前抽烟，我建议你在戒色时可以适当用香烟来进行替代，当然，戒色文章、行善也不可以放弃。毕竟现在戒毒的时候也会使用替代药物来进行治疗。

时间有点短！有效果在100天后

加油 记得要天天学习戒色文章提高觉悟 及时控制YY 加强断念功夫

坚持下去加油戒掉

唉兄弟你可以想想，你撸了几年就想凭借这10多天就想恢复？把握好现在努力学习戒色文章养生知识，脚踏实地，提高戒色天数，这样不断努力总归会好的，相信你加油😊😊

加油

加油

坚持加油

加油

这才12天啊大兄弟，这种急于求成的心态是要不得的，戒色之路漫漫，各种症状反复期，万不可因为偶尔的身体不适而感到焦躁，只要咱们路走的对——不再邪淫，那身体就一定可以恢复！

慢慢来，只要坚持下去一定会好起来的，你伤精7.8年想要12天恢复也是不可能的，好好戒色不要想得太远，把每天该做的事做好就已经很不错了，加油，戒色一定要脚踏实地

撸了这么久了，就想几天恢复，这是比较困难的。戒色那是长久，戒色是为了恢复身体，而不是恢复了继续撸。

加油兄弟

加油，要多做养生功法，早睡早起，很有帮助的！