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你们都是双腿并跳还是单腿轮换跳？我现在基本是先练力量，力量结束后加20分钟跳绳，双脚轮换跳，大概下来是2400-2600个，从减脂看你们觉得是双腿并跳好还是单腿轮换好？求告知。

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来自Android客户端1楼2018-06-12 11:20回复

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