“吸烟不是乐趣不是享受，
吸烟根本没有任何用处，
吸烟不能解决任何问题。”
而且，吸烟还是烧钱伤身体
吸烟还是害人害自己！
——常常念叼这些理念，戒烟就轻松了！

忍意味着忍痛割爱，潜意识还认烟是爱，
戒意味着断然决绝，潜意识里以烟为敌！

抄各位大佬点经验 见谅啊

.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。

戒2个多小时了 中间有2次想抽
继续读贴 巩固思想防线~

加油哦

撑住

不敢玩LOL 我知道赢了想抽一根庆祝一下 输了想抽根缓解一下 翻出以前的页游**点了一会 已经4个小时了 吸烟不是享受 。。说服自己谈何容易 我知道现在抽一根 绝对比半小时抽一根要爽的多 天人交战说的就是这种情况吧 不知道今晚能不能睡好 睡前一根可是惯例。。。
总结一下自己现在坚持住最终要的信念 戒烟绝逼是最划算的买卖 戒了以后躺着挣钱啊 有木有 身体好了多活几年 多享受享受人生 有木有
但真的难受 ** 打下这些字又坚持了一会 加油~

有经验的人谈谈如何熬过第一天啊

有位戒友的老父亲戒烟8年又复吸，这说明了什么？真正的原因是什么？很值得大家探究一番：
首先，说明戒烟不是靠忘记，8年都忘不掉，又怎能告诉新人用忘记去戒烟呢！
其次，说明戒烟虽需要决心和毅力，但只有它们很不够，坚持8年的决心和毅力都挡不住复习，说明肯定需要别的更大能量的因素。
其三，说明戒烟不能太玄虚太盲目而要接地气抓关键。
所谓玄虚是指提到复吸原因时，总是一句太大意了，或不知为什么……轻描淡写一带而过，本该对症施治的，症都没找准施治谈何易。
那么复吸的真正根源是什么？支撑永不复习的最大能量是什么？
有戒友说，需要强大的意志。
我想说不！不是强大的意志。
打个比方吧，肚子饿了见到馒头和石头，谁都不用思考和纠结，只要馒头不要石头，为什么？因为潜意识里知道石头不能充饥而馒头却可以！……这说明人的价值认识在支配着人的行为。
当初我们为什么吸烟，不就是认为吸烟有这样那样用处或乐趣享受吗！然而事实上，吸烟真的有那些用处或乐趣吗？弄明白这个问题，是成功戒烟的关键。
戒烟的最大能量，来自潜意识里重建正确的吸烟价值认识！要象明白石头不能充饥那样正确而坚定，把原先以烟为乐吸烟有用的错误认识彻底挖除，这才是真的戒烟之道。
“人们根本不需要吸烟”是对的，但首先要真正弄明白为什么不需要吸烟：因为吸烟不是乐趣不是享受，吸烟没有任何用处，吸烟不能解决任何问题。……努力地主动地通过学习和论证，逐步建立和巩固这些正确的吸烟价值认识，就能远离纠结煎熬，达到乐享无烟境界！
我看《这书能让你戒烟》，感悟总结成一句话：戒烟，就是重建正确的吸烟价值观。
侵删

你还在抽烟吗？在此，忠告亲们，如果你不抽烟，请永远不要偿试品味；如果你还在抽烟，请及早戒烟，烟龄越短，戒烟越易！

加油朋友

不要留在身边啊，没仁任何意义，扔了吧，你留在身边说明你还是很放不下这玩意，95%会去吸它，所以能够到的地方不要有烟