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功败垂成，前三千米还行，第四千米压不住了，离进20分还差这么

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功败垂成，前三千米还行，第四千米压不住了，离进20分还差这么多！
来自Android客户端1楼2018-06-05 22:31回复
    这个妹子好评
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2018-06-05 23:28
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      IP属地:福建来自Android客户端4楼2018-06-05 23:28
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        前三千都超过12分了后面就希望不大了
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-06-05 23:35
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          前面有点快吧
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2018-06-05 23:56
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            楼主好漂亮，求微信
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2018-06-06 00:00
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              楼主女朋友好棒
              IP属地:上海来自Android客户端8楼2018-06-06 06:15
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                妹子好评，后面没看
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2018-06-06 06:56
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                  2026-07-02 11:00:46
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                  再顶几次，就进了。
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2018-06-06 07:57
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                    我在你现在这个水平的时候拉了一次345配速1000米间歇3组，过两天后5公里就跑进19.51了，前面2公里都是404配速，第3公里开始调速，依次是350 357 356.
                    IP属地:广东11楼2018-06-06 08:28
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                      很快就进20了，加油
                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2018-06-06 08:30
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                        妹子好评，跑太快会没有朋友
                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2018-06-06 08:34
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                          5公里我也差一点就破20了，不过我是跑15公里最后5公里快的
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2018-06-06 09:53
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                            前3公里这速度，后2公里让镇楼妹子给你加油，早破了
                            来自Android客户端15楼2018-06-06 10:36
                            收起回复
                              2026-07-02 10:54:46
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                              四五公里没顶住，下一次控制好速度绝对能破二
                              来自Android客户端16楼2018-06-06 12:57
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