菟丝子
　　菟丝子是双生叶植物药旋科花科植物菟丝子或大菟丝子的种子。菟丝子中含有糖苷、维生素A、胆甾醇、谷甾醇、豆甾醇等营养物质，在《神农本草经》中被列为上品。气味辛，甘，平无毒。具有补肾益精，养肝明目的作用。适用于肝肾不足的腰膝筋骨酸痛，腿脚软弱无力、呓语、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇女带下、习惯性流产等症。

　　一般情况下被列为上品的可以久服，久服明目轻身延年，每次用量宜在10～12克。阴虚火旺、大便燥结者禁服，根据个人体质，如果出现上火迹象就停止服用。
　　冬虫夏草
　　冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。清代吴仪洛在他的《本草从新》中首次记载使用，书中说冬虫夏草味甘性平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，医劳咳、治膈症皆良。中医认为，冬虫夏草归肺、肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

　　腰为肾之府，很多老年人经常有腰痛的情况，这种腰痛的特点是痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。中医认为这种腰痛是肾虚所致。治疗肾虚腰痛，冬虫夏草可以说有很好的疗效。
　　冬虫夏草能够阴阳双补，而且有很好的补肺作用，肺主卫气，补了肺，就相当于加固了卫气。所以对于皮肤阳气(卫气)不足造成的自汗和阴虚所致的盗汗都有独特的疗效。
　　

巴戟天
　　巴戟天在我国有很长的应用历史，早在汉代，《名医别录》就有其药用的记载。巴戟天味辛、甘，性微温，归肾、肝经，能够补肾助阳、祛风除湿，常用于治疗阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝疼痛、肾虚腰膝酸软等症。《本草正义》说巴戟天“味辛，气温，专入肾家，为鼓舞阳气之用。温养元阳，则邪气自除，起阴痿，强筋骨，益精，治小腹阴中相引痛，皆温肾散寒之效”。

　　现在由于工作紧张，生活压力大，加上有些人过度放纵性生活，以致不少人年纪轻轻就出现腰膝酸软的现象。巴戟天能补肾强筋、祛风除湿、治筋骨痿软，可以与肉苁蓉、杜仲、萆薢等中药配伍使用，也可以与熟地黄、补骨脂、金樱子等中药配伍以固肾。
　　对于肾虚不足、冲任虚寒所致的小腹冷痛、月经不调，可以用巴戟天与高良姜、肉桂、吴茱萸等药配伍使用，能起到温肾调经的作用。
　　金樱子
　　金樱子是一味补肾固精的名药。中医学认为，金樱子味酸、涩，性温、平，归肾、大肠二经。有固精涩肠、缩尿止泻的功效。适用于遗尿、尿频、脾虚泻痢、肺虚喘咳、盗汗、自汗、崩漏、带多、白浊等症。
　　用金樱子和粳米熬成的金樱子粥也有很好的收涩、固精、止泻的效用。

　　金樱子还能涩肠止泻。清气上升，浊气便会下降，以产生正常排便。若脾虚等导致气不升而下陷，便会引起腹泻。持久的泄泻会耗气，因气随过多的排便而耗散。金樱子的涩味能收敛这些耗散的气，并防止进一步损耗，从而使久泻得到控制。
　　枸杞子
　　枸杞子是一种常见的中草药，也称枸杞红实、甜菜子、西枸杞等，味甘，性平，具有补肝养肾的功效。中医常用枸杞子治疗腰膝酸软、肝肾阴虚、健忘等症，是补肾的良药。但各个季节，食用枸杞子的方法也是不同的。

　　春季，可单独服用枸杞子，也可和黄芪等同性的草药共同服用。夏季，可配金银花、绿茶等共同饮用，有养肝明目之效。秋季，可配雪梨、百合、山楂等一起食用，有补肾益精之效。冬季，配伍羊肉、肉苁蓉等一起食用，可帮助身体抵御严寒，助长身体之阳气。
　　枸杞子虽好，但并不是所有肾病患者都可服用。脾胃虚弱者、身体有炎症者、感冒发热者、腹泻者应忌食。
　　续断
　　续断为多年生草本植物，药用部分主要是根，因四川省富产且质优，所以习惯上称为“川断”。续断这味药，从名字上就可以看出主要是有续折伤、续筋骨的作用。中医认为肾主骨，所以，它的功效就是补肝肾，强筋骨，止血，续折伤。续断可以用于骨折肿痛、肝肾虚流产先兆和月经过多(宜炒用)，是伤科、妇科及补肾的良药。

　　《本草求真》中说：“续断，实疏通气血筋骨第一药也。”所以，如果遇到跌打损伤、闪扭骨折，就把续断捣烂外敷患处，有活血止痛的功效。
　　

石斛
　　石斛是我国传统名贵中药，早在《神农本草经》中就有记载，它一直和灵芝、人参、冬虫夏草等一样被列为上品中药。石斛味甘、淡、微咸、清润，具有滋阴清热、养胃生津、补肾益精、益精气、退虚热、清相火而摄元气等功效。其清中有补，补中有清，能滋肾水、柔肝阴，而且排毒养颜、滋养脾胃。

　　石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种，铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名，民间称其为“救命仙草”。野生石斛生长条件十分苛刻，主要生长在云、桂、浙、缅等亚热带地区人迹罕至的悬崖峭壁背阴处的石缝里，根不入土。终年饱受云雾雨露的滋润，受天地之灵气，取日月之精华，自然产量极其稀少。人工养殖的铁皮石斛盆栽每年五六月份就会开花，香味浓郁，不仅有观赏价值，而且有药用价值，牙痛了随手摘两片石斛叶子嚼嚼就能止痛，清热效果立竿见影。
　　石斛常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸，常用于治疗肾阴亏虚所致目暗不明。肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地黄、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺、骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
　　黄精
　　黄精，又名老虎姜、鸡头参。黄精性平味甘，归肺、脾、肾经，不仅养阴，还可补气，常用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症。
　　黄精是一味很好的滋补强壮中药。《博物志》记载了这样一段有趣的对话——黄帝问天姥：“天地所生，岂有食之令人不死者乎?”天**：“太阳之草，名日黄精，饵而食之，可以长生。”《神仙传》也说：“尹轨学道，常服黄精，年数百岁，后到太和山中。王烈常服黄精，年三百三十八岁，犹有少容，登山历险，步行如飞。”

　　黄精的补肾益寿之功也受到了文人墨客的赞誉。大诗人杜甫曾有“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的名句。明代散曲家王磐写过一首《黄精诗》，其中几句是：“神州黄精，济我空氓。代粮辟谷，且使长生。”
　　

鹿茸
　　鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸具有益精血、补肾阳以及强筋骨等作用，常用于肾阳不足的患者，还有妇女的宫冷不孕和小便频多及腰膝疼痛等症。现代研究发现，鹿茸含有磷酸钙、碳酸钙、雄性激素等，能增进性腺功能，增强人体代谢功能，并能消除疲劳，还能促进溃疡的再生和骨折的愈合。

　　服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤然大量食用，以免阳升风动，或伤阴动血。阴虚阳盛者忌用。
　　女贞子
　　女贞子性平，味苦、甘，具有补肾滋阴、养肝明目的功效，在中药里属补阴类药物。传统上用于治疗阴虚内热、腰膝酸软、头晕眼花、须发早白等症。在我国，女贞子自古以来就是人们常用的提神、强壮体力之药。
　　《本经》上说女贞子能补中气、安五脏、养精神、除百病，久服肥健，轻身不老。李时珍在《本草纲目》中说它能“强阴，健腰膝明目”。日本的研究也表明女贞子确实有防止衰老、强筋骨、镇静神经的功效。

　　女贞子单用常制成女贞子膏，女贞子膏能滋养肝肾、强壮腰膝，用于肝肾两亏、腰膝酸软、目眩耳鸣、须发早白，具有补肾滋阴、养肝明目、除虚热、聪耳明目等作用。其性平和，补阴而不腻滞，宜于久服。
　　女贞子还可与其他药物配伍组成复方，《医方集解》中的二至膏，就是把等份的女贞子、墨旱莲和桑椹水煎取浓汁，加入约等量的蜂蜜，煮沸收膏使用。每次吃一两勺，就能起到补肝肾、滋阴血的作用了。
　　

肉苁蓉
　　肉苁蓉味甘、咸，性温;归肾、大肠经。《本草汇言》说苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。一般用于妇人宫冷不孕以及小儿**后遗症和老年体虚等症。因为肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶性中性物质，有利于促进肾上腺皮质系统的功效，并能促进人体抗体的形成。

　　人到老年或大病久虚，精气虚乏，真阴渐枯，脏腑失去濡养，诸多健康指数下降，出现腰膝冷痛、头目昏花、记忆减退、反应迟钝、性功能障碍等。如果经常服食肉苁蓉，可令人生理功能旺盛，免疫力增强，起到抗衰老的作用。如果用肉苁蓉配紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用效果更好。
　　生地黄
　　在中医里，人体一切正常的水液统称为津液。肾对津液的输布起着主宰作用。肾阴为人身阴液之根本，具有滋养濡润各脏腑组织器官并制约阳亢之功。肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内生，就会出现五心烦热、潮热盗汗、面红颧赤;阴虚津液不能上承，就会口干咽燥。肾阴亏虚重在滋阴补肾，生地黄为滋阴补肾的首选药品。

　　生地黄味甘、苦，性寒，归心、肝、肾三经，既能凉血，又能滋阴，具有清热滋阴、凉血止血、生津止渴的功效。主治热入营血所致的舌绛烦渴、斑疹吐衄，阴虚内热所致的骨蒸劳热、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症。《饮膳正要》中说生地黄“生血，补肾水真阴”。因此，凡血分有热及诸脏津伤阴不足者，均为常用之品。
　　肉桂
　　肉桂，味辛、甘，性热，有小毒，归肝、脾、胃、肾经。有温补肾阳、散寒止痛、温通经脉、引火归原的功效。阳虚的外在表现是：怕冷，四肢冰凉，腰痛膝冷，大便稀溏，小便频数清长，舌质淡嫩，舌苔白。肉桂气厚，为纯阳之品，入肾而峻补命门之火，入脾则温中散寒，入心、肝两经则散血中寒邪，故多用于治疗命门火衰，肾阳亏虚，寒凝血瘀等病症。

　　肉桂可以温补我们的命门之火，也就是肾阳，同时也可以温补我们的脾阳。肉桂对于脾肾两个脏腑的阳气都可以起到温煦的作用，对虚寒性的病症有治疗作用。比如，有的老年人有“五更泻”的问题，即每天早晨天未亮之前即肠鸣泄泻，其原因主要是肾阳虚，不能温养脾胃之故，这种情况，用肉桂就可以起到温补肾阳的作用。有的老年人会出现小便清长、老年性的前列腺炎等，如果属于脾肾阳虚型的，都可以用肉桂来改善。
　　经络是行气血的通道，血遇热则行，遇寒则凝。若是肾阳不足，也就是我们身体里面的火力比较弱，寒邪占据上风的话，气血的运行就会减慢，甚至还可能导致气血瘀滞。中医认为“不通则痛”。经络堵塞，气血瘀滞，女性在经期的时候就会出现腰痛、腹痛的症状。如果痛经是因为肾中阳气不足、寒邪阻塞经络导致的，就可以用肉桂来驱寒止痛。