作为一个资深吃货
完全抵挡不住美食这个磨人的小妖精
每天最最纠结的问题就是
“该吃点啥？”
最最不能忍的就是
浪费食物
（想吃却吃不下了）
天气越来越热
本想囤点货
打开冰箱却发现
冰箱已经爆仓了！！！
怎么样让冰箱更加合理利用
今天小H给你支个招儿
快来拯救你的冰箱
囤下更多美食吧~
请把这些食物从冰箱搬出去
蔬菜类：
绿叶类和根茎类的蔬菜冷藏以后容易冻伤，
白菜、洋葱、芹菜等蔬菜适宜存储温度在0℃左右
请点击此处输入图片描述
瓜果类：
黄瓜、西红柿，以及香蕉、荔枝等热带水果
黄瓜在冰箱里放久了以后，不仅会变软变黑变味还会长毛
西红柿经过冷藏后肉质会呈现水泡软烂状
香蕉不适合放在12℃以下的环境中，会发黑腐烂
药材类：
人参、鹿茸、天麻、党参等
药材放入冰箱，和其他食物放在一起
不仅容易受潮，还会被各种细菌浸入影响药效
最好装进玻璃罐密封保存，放在干燥通风的地方
面点类：
花卷、馒头、面包等淀粉类食物
这类食物放进冰箱会加速变干变硬，还会掉渣
还不如在常温下保存好
如果非要存储，那就用密封袋包好放进冷冻室
腌制类：
肉类、火腿等腌制品
这类食物适合放在阴凉通风处
冰箱里湿度太大，容易影响原本的风味
零食饮品类：
巧克力、咖啡、红酒
储存巧克力的最佳温度是5-18℃
冷藏过的巧克力表面出现的白霜也会影响醇香口感
无论是咖啡粉还是咖啡豆都不要放冰箱里哦
瞬间骤降的温度会导致咖啡脱水
还会吸收掉其他食物异味，完全影响本身香味
调味酱料类：
蜂蜜、辣椒酱
一旦将蜂蜜放进冰箱冷藏，会加速糖分结晶的速度
蜂蜜很快会变稠，取用也变得不方便
大多数辣椒酱放在储物柜可以放很久
放在冰箱里反而缩短了存储时间
鱼类：
鱼也不能放太久
正常情况下，家用冰箱冷藏区一般是4-8℃
冷冻区是 -18℃，而鱼类贮藏需要在 - 30℃以下
要是温度未达到，鱼体组织就会脱水或发生其他变化
特别是鲫鱼长时间冷藏就会酸败，肉质变得不宜食用
食物这样放置更合理
先来看看冰箱的构造
①冷藏区
冰箱门架处
这个地方温度相对较高，方便拿取
适合存放一些不容易坏或者很快要吃掉的东西
比如：开封了的饮料，调味品
上层靠门处
靠门处温度要比后壁高一些
所以可以放一些即食类的食品
比如：甜点，酸奶，熟食
上层后壁处
后壁处可以放不怕冻的食物
比如：隔夜饭菜，隔夜豆制品等
不过剩饭菜一定要装在保鲜盒里密封好
避免细菌滋生交叉感染
保鲜盒的使用
可以使食物贮藏更卫生且整齐
下层靠门处
这个位置可以放一些蔬菜和水果
防止放在后壁冻坏
而且一般下层空间纵深会比较好
容纳力会比较大
下层后壁处
适合放一些需要低温保存的食物
比如：豆腐
又或者是严密包装着不怕感染的袋装肉制品
保鲜层
如果冰箱的保鲜层只有一层
建议把1天内要食用的鱼类和肉类放在下面
把蔬菜瓜果放在上半层，记得使用保鲜盒/收纳盒
如果这一层有两个格，那最好分开放
密封袋也是冰箱里的收纳神器
可以把食材分隔开来
② 冷冻区
上层
上层为速冻格，温度最低
可以放置需要短时间冻结好的食物
比如速冻饺子、速冻蔬果等
中层
中层适合放置不需要长时间加热的食物
比如冰淇淋、馒头等
下层
适合放置海鲜、生肉
但千万记得做到生熟分离
可以实现将食材分量切块，
每次食用只需要拿取一块
不然解冻过的食物再重新冷冻会滋生细菌
再来看看总结图
收好不谢
﹀
这些食物在冰箱可以放多久
蔬菜类
绿叶菜，冷藏3天
黄瓜，冷藏3天
蘑菇、茄子、玉米、芹菜，冷藏7天
肉类
鱼类，冷藏1-2天，冷冻90天
肉排，冷藏2-3天，冷冻240天
牛、羊肉，冷藏1-2天，冷冻240天
鸡、鸭肉，冷藏2-3天，冷冻360天
其他类
鲜蛋：冷藏30-60天
熟鸡蛋：冷藏6-7天
牛奶：冷藏5-6天
酸奶：冷藏7-10天
剩饭：冷藏不超过3天
剩菜：素菜不宜放在冰箱存放
花生酱、芝麻酱：开罐子后冷藏90天
饮料、酒类：4℃左右储藏，开启后应尽量喝完
这样可以延长冰箱寿命
我们要做到：
生熟分离
即食类的熟食要放置在冰箱上面两层
生的食材最好放在下两层
各就各位
冰箱温度下层比上层低
靠门比后壁低
按照温度存储食物
只放七成
冰箱里的空间最好只使用七成
留出足够空隙使冷空气流通
确保温度到位
这样清洁你的冰箱
1.清空冰箱
切断电源
取出冰箱里所有食物
2.自然解冻
冷藏和冷冻区自然解冻
不要用锐器/热毛巾去人为加速
容易导致故障
3.内外清洁
敞开冰箱门，自然风干
用旧牙刷蘸取洗洁精去除污渍
再用软布过清水擦净
4.卫生死角
用软毛刷清理冰箱背后的通风栅
用软布蘸取酒精擦拭门上的密封条
5.活性炭包
用活性炭包去除异味
吸附有害物质
完全抵挡不住美食这个磨人的小妖精
每天最最纠结的问题就是
“该吃点啥？”
最最不能忍的就是
浪费食物
（想吃却吃不下了）
天气越来越热
本想囤点货
打开冰箱却发现
冰箱已经爆仓了！！！
怎么样让冰箱更加合理利用
今天小H给你支个招儿
快来拯救你的冰箱
囤下更多美食吧~
请把这些食物从冰箱搬出去
蔬菜类：
绿叶类和根茎类的蔬菜冷藏以后容易冻伤，
白菜、洋葱、芹菜等蔬菜适宜存储温度在0℃左右
请点击此处输入图片描述
瓜果类：
黄瓜、西红柿，以及香蕉、荔枝等热带水果
黄瓜在冰箱里放久了以后，不仅会变软变黑变味还会长毛
西红柿经过冷藏后肉质会呈现水泡软烂状
香蕉不适合放在12℃以下的环境中，会发黑腐烂
药材类：
人参、鹿茸、天麻、党参等
药材放入冰箱，和其他食物放在一起
不仅容易受潮，还会被各种细菌浸入影响药效
最好装进玻璃罐密封保存，放在干燥通风的地方
面点类：
花卷、馒头、面包等淀粉类食物
这类食物放进冰箱会加速变干变硬，还会掉渣
还不如在常温下保存好
如果非要存储，那就用密封袋包好放进冷冻室
腌制类：
肉类、火腿等腌制品
这类食物适合放在阴凉通风处
冰箱里湿度太大，容易影响原本的风味
零食饮品类：
巧克力、咖啡、红酒
储存巧克力的最佳温度是5-18℃
冷藏过的巧克力表面出现的白霜也会影响醇香口感
无论是咖啡粉还是咖啡豆都不要放冰箱里哦
瞬间骤降的温度会导致咖啡脱水
还会吸收掉其他食物异味，完全影响本身香味
调味酱料类：
蜂蜜、辣椒酱
一旦将蜂蜜放进冰箱冷藏，会加速糖分结晶的速度
蜂蜜很快会变稠，取用也变得不方便
大多数辣椒酱放在储物柜可以放很久
放在冰箱里反而缩短了存储时间
鱼类：
鱼也不能放太久
正常情况下，家用冰箱冷藏区一般是4-8℃
冷冻区是 -18℃，而鱼类贮藏需要在 - 30℃以下
要是温度未达到，鱼体组织就会脱水或发生其他变化
特别是鲫鱼长时间冷藏就会酸败，肉质变得不宜食用
食物这样放置更合理
先来看看冰箱的构造
①冷藏区
冰箱门架处
这个地方温度相对较高，方便拿取
适合存放一些不容易坏或者很快要吃掉的东西
比如：开封了的饮料，调味品
上层靠门处
靠门处温度要比后壁高一些
所以可以放一些即食类的食品
比如：甜点，酸奶，熟食
上层后壁处
后壁处可以放不怕冻的食物
比如：隔夜饭菜，隔夜豆制品等
不过剩饭菜一定要装在保鲜盒里密封好
避免细菌滋生交叉感染
保鲜盒的使用
可以使食物贮藏更卫生且整齐
下层靠门处
这个位置可以放一些蔬菜和水果
防止放在后壁冻坏
而且一般下层空间纵深会比较好
容纳力会比较大
下层后壁处
适合放一些需要低温保存的食物
比如：豆腐
又或者是严密包装着不怕感染的袋装肉制品
保鲜层
如果冰箱的保鲜层只有一层
建议把1天内要食用的鱼类和肉类放在下面
把蔬菜瓜果放在上半层，记得使用保鲜盒/收纳盒
如果这一层有两个格，那最好分开放
密封袋也是冰箱里的收纳神器
可以把食材分隔开来
② 冷冻区
上层
上层为速冻格，温度最低
可以放置需要短时间冻结好的食物
比如速冻饺子、速冻蔬果等
中层
中层适合放置不需要长时间加热的食物
比如冰淇淋、馒头等
下层
适合放置海鲜、生肉
但千万记得做到生熟分离
可以实现将食材分量切块，
每次食用只需要拿取一块
不然解冻过的食物再重新冷冻会滋生细菌
再来看看总结图
收好不谢
﹀
这些食物在冰箱可以放多久
蔬菜类
绿叶菜，冷藏3天
黄瓜，冷藏3天
蘑菇、茄子、玉米、芹菜，冷藏7天
肉类
鱼类，冷藏1-2天，冷冻90天
肉排，冷藏2-3天，冷冻240天
牛、羊肉，冷藏1-2天，冷冻240天
鸡、鸭肉，冷藏2-3天，冷冻360天
其他类
鲜蛋：冷藏30-60天
熟鸡蛋：冷藏6-7天
牛奶：冷藏5-6天
酸奶：冷藏7-10天
剩饭：冷藏不超过3天
剩菜：素菜不宜放在冰箱存放
花生酱、芝麻酱：开罐子后冷藏90天
饮料、酒类：4℃左右储藏，开启后应尽量喝完
这样可以延长冰箱寿命
我们要做到：
生熟分离
即食类的熟食要放置在冰箱上面两层
生的食材最好放在下两层
各就各位
冰箱温度下层比上层低
靠门比后壁低
按照温度存储食物
只放七成
冰箱里的空间最好只使用七成
留出足够空隙使冷空气流通
确保温度到位
这样清洁你的冰箱
1.清空冰箱
切断电源
取出冰箱里所有食物
2.自然解冻
冷藏和冷冻区自然解冻
不要用锐器/热毛巾去人为加速
容易导致故障
3.内外清洁
敞开冰箱门，自然风干
用旧牙刷蘸取洗洁精去除污渍
再用软布过清水擦净
4.卫生死角
用软毛刷清理冰箱背后的通风栅
用软布蘸取酒精擦拭门上的密封条
5.活性炭包
用活性炭包去除异味
吸附有害物质
