练肌肉是小重量多组数，还是大重量少组数【健身吧】_百度贴吧

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练肌肉是小重量多组数，还是大重量少组数

只看楼主收藏回复

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2018-06-02 09:07回复

中等重量，8到12次

来自Android客户端2楼2018-06-02 09:23

不感兴趣

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看你偏向力量训练还是肌肥大训练

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2018-06-02 14:12

你说的只是锻炼方面，蛋白质补充和休息也是十分重要的

来自Android客户端4楼2018-06-02 14:47

大重力，深层刺激

来自Android客户端5楼2018-06-02 15:51

2楼吧。

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2018-06-03 12:26

大重量少组数

来自Android客户端7楼2018-12-01 12:34

你想练哪种喽

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2018-12-01 12:55

不感兴趣

开通SVIP免广告

留下你的V给你祥说

来自手机贴吧9楼2018-12-01 12:57

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