求科普，3200的内存究竟能否发挥3200的实力？

我之前只知道和主板支持有关 买了Z370-E 理论上支持4000MHz
但是我的CPU 只是 i7 8700k 默认也只支持 2666MHz的内存
难道我要发挥3200的内存实力 在内存开XMP的情况下 CPU也要超频？