1.禁止浏览任何色情、诱惑、暗示性等不良信息
2.每天必须学习戒色知识，忙时就抽空看戒色语录和受害者案例
3.少上网
4.任何时刻都要守护自己的六根清净，并且做到非礼勿视、非礼勿听、非礼勿嗅、非礼勿言、非礼勿触、非礼勿想、非礼勿为
5.禁止吸烟、禁止饮酒，非食时禁食
6.按时作息，按时锻炼
7.多读有意义的书籍，打发闲暇时间
8.调节心情，勿思、勿怒、勿忧、勿郁
9.孝顺父母，善待每个人，善待每件事，善待每个物
10.时刻调整心态，勿傲、勿放逸