21天减肥法打卡_减肥吧

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21天减肥法打卡

身边的朋友分享了一下自己的减肥经验
21天减肥法还有操场跑圈＋空中自行车（梨型身材）
楼主身高昨晚用皮尺量的，，157.8？？？
体重嗯。。。三月份的时候123斤，然后随便减了一下没认真，到劳动节的时候大概120斤左右，四月份就开始在宿舍做一些keep上的运动以及小红书上的运动，但是体重没怎么下，五月份主要是不吃晚饭，加上三天两头运动一下，晨起体重现在控制在113-115，今早114.0。
21天减肥法打卡第一天

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-05-29 06:31回复

21天减肥法就是前三天不吃饭，只喝水

来自iPhone客户端2楼2018-05-29 06:32

不感兴趣

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为此我昨晚吃饭了！但是可能太久不吃晚饭，乍吃吃了一点点就饱了！然后十一点就已经开始很饿了！过分

来自iPhone客户端3楼2018-05-29 06:33

嗯，希望有一起的小伙伴一起打卡交流经验，拒绝广告

来自iPhone客户端4楼2018-05-29 06:34

最好不要，我的胃就这样，有的时候会疼，所以我再也不会试这个方法了

来自iPhone客户端7楼2018-05-29 06:58

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是这样的，昨天跟一个一起兼职的小姐姐聊天，她问我最近是不是在减肥啊，我说是，跟我讲了她自己的经历

来自iPhone客户端9楼2018-05-29 08:13

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她说她是属于对自己比较狠的那种，她用21天减肥法瘦了十几斤，然后天天操场跑十圈＋，回到宿舍登两千个空中自行车，她说她最瘦的时候92斤（最开始她说她130+）

来自iPhone客户端10楼2018-05-29 08:14

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你知道那种感受吗，就是两个人身高体型差不多，凭什么她能瘦到92斤我不行？

来自iPhone客户端11楼2018-05-29 08:15

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不感兴趣

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所以我一定要瘦到90斤

来自iPhone客户端12楼2018-05-29 08:15

打算前八天只在宿舍做一些轻松点的瘦腿运动，后面就要去操场跑圈＋空中自行车

来自iPhone客户端13楼2018-05-29 08:16

人只有对自己狠一点才知道自己能有多优秀

来自iPhone客户端14楼2018-05-29 08:17

昨晚十一点一直到现在都处于饥饿状态

来自iPhone客户端16楼2018-05-29 11:41

他给我买了一包酸奶，如果我坚持不住了。。。。

来自iPhone客户端17楼2018-05-29 11:41

觉得不靠谱，减肥的话选择全脂的热量比较高，选择脱脂的比较合适，我现在也在减肥阶段，我喝的是荷兰乳牛脱脂纯牛奶，热量比较低，营养补充也可以，我虽然在减肥，活力也是满满的。

18楼2018-05-29 12:13

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不感兴趣

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今天没课，在宿舍待着饿的难受，出来走走分散一下注意力

来自iPhone客户端19楼2018-05-29 15:40

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