参照池底标线

带呼吸管脑门不动用脑门和肩膀破水，不呼吸保持前进力和方向。可以参考下我的练习方式

首先头是引导，要正；其次动作要平衡对称，左右腿打腿的大小轻重幅度要一致，划臂转体幅度要一致。

别紧张，多游几次就好了

你可以贴着水线游。改正这个问题。。。另外。你左手入水有点朝内侧了。右手倒是基本是肩的延长线。
还有一点。。感觉你滚动比较大。。身体有点不稳定。。。大转体。是需要极好的稳定性的。要求腰腿都比较不错。。。你这么搞。腿有点剪刀了。腰也没挺起来。人看起来就有点晃。
建议减少一点滚动。待技术更好一点。再加大滚动。

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