刚看到个新闻，很吓人，一个小姑娘从小开始矫正牙齿，之后也特别注重自己的牙齿健康护理，每次刷牙都长时间，最后竟然把自己的牙龈都刷没了。
我们平时刷牙自然不会用这么大力度和频度，但很多人是刷牙不到位。
我找到了一种适合大家的刷牙方法-----巴氏刷牙法，这是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
方法很简单，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。
那怎么确认刷牙力度合适？，一般牙医都建议3个月换一次刷头，如果不到3个月时，刷头已经用得变了形，就说明刷牙时力量太大了，要自己适当调整
我们平时刷牙自然不会用这么大力度和频度，但很多人是刷牙不到位。
我找到了一种适合大家的刷牙方法-----巴氏刷牙法，这是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
方法很简单，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。
那怎么确认刷牙力度合适？，一般牙医都建议3个月换一次刷头，如果不到3个月时，刷头已经用得变了形，就说明刷牙时力量太大了，要自己适当调整
