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写给自己的记录帖,减肥那么多年了,一直反复一直失败,一直到最后的放弃,自从孩子上了小学,我居然就再也没有想过减肥的事了,真的是脸皮越磨越厚啊,体重也在不知不觉间达到顶峰81.3KG,当我看到这个数字的时候真的只是难过了一下下,依然无动于衷,直到前不久发生了许多不愉快的事,让我看清楚了,自己再这样下去,就完了,于是我又开始踏上减肥的道路了,为的是三年后,不那么狼狈,废话少说,为了自己负责,开贴记录
初始体重81.3KG,这大概是12天之前称的,中间断断续续,就从今天开始算起


1楼2018-05-22 20:33回复
    2018.05.22 78.4KG
    早饭蛋炒饭一碗
    午饭一个炸翅根,两口炸鸡排,一个甜瓜
    晚饭半个甜瓜
    运动:下午行走一小时5.4公里
    ps:今天只比昨天轻了0.1,有点无奈,希望月底可以达到77.


    2楼2018-05-22 20:38
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      2026-08-21 23:30:18
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      不感兴趣
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      2018.05.23 77.9kg
      早饭两个小笼包,半碗米饭,一些土豆片炒猪头肉,六七片牛肉,一片香肠
      午饭一个炸鸡翅大半个香瓜
      下午三点加餐吃了剩下的香瓜另外又吃了一个炸鸡翅
      晚饭凉拌豆角一小份
      运动:上午行走7.8公里


      3楼2018-05-25 14:52
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        2018.05.24 77.6KG
        早饭馒头半个,鸡蛋汤一碗,几片牛肉香肠
        午饭杏六个
        晚饭杏五个
        运动:行走7.8公里约一个半小时一万步多
        腿酸的不想动


        4楼2018-05-25 14:56
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          2018.05.25 77.3KG
          早饭蛋炒饭一碗
          午饭香瓜一个
          晚饭番茄鸡蛋汤两碗
          运动:上午走路一个半小时
          今天感觉腿还是很酸,晚上感觉特别饿,有点吼不住了,原本只打算喝一碗汤的,没忍住又喝了一大碗,希望明天不要涨


          5楼2018-05-25 19:58
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            2018.05.26 77.0kg
            早饭米饭一碗,土豆猪头肉些许,香肠七八片,西瓜一块
            午饭西瓜一块
            晚饭苹果一个
            下午加餐鸡蛋汤一碗
            运动:走路一个半小时


            6楼2018-05-27 18:58
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              2018.05.27 76.9KG
              早饭芹菜猪肉馅饺子四个
              午饭香瓜一个
              晚饭鸡蛋汤一大碗
              下午加餐芹菜猪肉馅饺子六个
              运动:走路一个半小时,下午带孩子去公园游玩一个半小时
              今天有点吼不住,特别想吃东西,这个时候需要忍住,可惜今天没忍住下午还是加餐了,原来打算晚上就不吃了,还是没忍住,又喝了一大碗番茄鸡蛋汤明早称重估计要泪奔了


              7楼2018-05-27 19:03
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                2018.05.28 76.9kg
                早饭 六个猪肉芹菜饺子 土豆片炒猪头肉些许,烧鸡一块
                午饭 鸡蛋汤一碗 鸡爪子一对 冰糕一个 板面一碗
                晚饭 西瓜半个
                今天没有掉称,也没有运动 ,难道是因为昨天吃的太多了?反正今天就是想爆掉,好吧愿望达成 当我吃的饱饱的躺在床上的一刹那,那种满足感难以言喻,今天就这样了,不去后悔,吃都吃了 明天开始 收拾心情 继续运动继续吃草,还有三天到月底 期待把后面的零头减掉,加油!


                8楼2018-05-28 16:44
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                  2026-08-21 23:24:18
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                  2018.05.29 78.2kg
                  早饭 米饭一碗 清炒绿豆芽 煎鸡蛋两个
                  午饭米线一碗 烤肠一根 冰糕一根
                  下午 饼一个 冰糕一根 辣椒炒鸡蛋一点 香蕉两根
                  晚饭 无
                  运动 上午散步一个小时
                  这两天心态不好 又暴饮暴食了 赶紧调整心态啊 辛辛苦苦半个月 两天就吃回来了 无药可救啊
                  明天都不敢称体重了
                  怎么办?不可以这样了!月底还有最后两天 加油 忍住


                  9楼2018-05-29 16:54
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