坚持到八月 过早不食day 1两个鸡蛋 一盒惠尔康红苹果

第一天 过早不食。。70kg心好累

晚上吃了个苹果 不要紧吧？

打卡第二天 感觉还好
吃了一碗拌面 一碗瓦罐汤

今晚去健身房跑了一个小时 满头大汗。。。

打卡 第三天
鸡蛋肉饼汤一份
脱脂牛奶一杯 250ml 加油加油！

主要是下午四五点会比较饿 晚上其实还好 要忍住 昨天下午忍不住吃了一根绿豆冰棍 把我的牙齿给崩断了。。。。好伤心💔现在体重69.3kg

下午实在太饿了 中午补了牙什么都没吃 下午吃了两片土司 就两片 好罪恶啊

过早 第③天
巧克力维他奶一盒
茶叶蛋一个
这两天过早不是很严格 都多多少少有些加餐 因为实在是饿的有些受不了
好像瘦看一两斤 现在69.3
今天不知道会不会又加餐 哭。。。。😭
待会要和朋友碰面了！

第④天
一碗鸡蛋瓦罐汤
两三口拌粉（老公碗里的）
昨晚来大姨妈了 好难受啊 肚子疼一点胃口也没有。。。

中午喝了一小碗粥和一个鸡蛋。被爷爷吵死了一定要我吃点东西 那我就吃吧。。。晚上坚决不吃啦 只喝水

耶耶耶 晚上什么鬼都没吃 哈哈哈。好开心就喝了水

弟⑤天
最晚果然坚持了什么都没进
燕麦牛奶一盒
香蕉一个。。。
今天要去婆婆家吃饭 我该如何拒绝呢。。。

晚餐 鸡蛋肉饼汤一碗
五六块带鱼块
半杯酸奶

第⑥天
早上起的晚 中午起来的
直接吃午餐好了 十个饺子 一瓶维他豆奶
好了就这样把 今天不吃啦～