我是个吃货，上学期间根本上以油腻 高脂肪 高蛋白等食物为主。并且没有管健康不健康，根本不吃水果。现在想想我很后悔，自从脱发后如今根本上除了提到的玉米，粥以外，平常我尽量少吃油腻食物，尽量有时机会多吃点粗粮，平常多吃点米之类的。肉少吃，多吃鱼，不吃烧烤，**食物。之前很酷爱的火锅也完全忌口了，不过有时候仍是会吃一些对头发很欠好的东西，