各位戒友，有没有固肾操，教一下【戒色吧】_百度贴吧

02月18日漏签0天

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各位戒友，有没有固肾操，教一下

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各位戒友，有没有固肾操，教一下

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2018-05-17 14:00回复

双脚并拢站直，两手缓慢下去直到触到脚尖，注意腿不能弯，大腿后部有拉紧感即可，反复进行

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2018-05-17 14:03

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