求指教，减肥减肚子一日三餐【健美吧】

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本人体重160左右，净身高174，明年就要结婚了，8月左右就要拍结婚照，想把体重减下来，把啤酒肚减一下，请吧友帮我分析一下我需要注意什么，每天吃饭怎么吃才能减脂，日常如何锻炼身体。
小弟在此拜谢各位亲们！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-05-17 07:23回复

左转减肥吧

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2018-05-17 07:27

不感兴趣

开通SVIP免广告

来自Android客户端3楼2018-05-17 07:30

少吃多餐，低卡低油低盐，每周一次欺骗餐

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端5楼2018-05-17 08:30

收起回复

晚上一碗白菜汤当晚饭

来自iPhone客户端6楼2018-05-17 09:16

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2018-05-17 09:32

收起回复

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