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男生求腹部减脂好方法

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之前一直坚持跑步，冬天停了许久，天天喝啤酒，现在小肚腩出来了。近期重回跑步，体脂率，皮下脂肪都降了，只是感觉肚子没降多少。大神们有没有对腹部的专项减脂运动啊
来自Android客户端1楼2018-05-15 22:44回复
    来自Android客户端2楼2018-05-15 22:49
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      2025-08-06 04:25:43
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      我之前也是肚子上有肉后来一天减1－2厘米
      来自Android客户端3楼2018-05-15 23:32
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        喝酒前半小时，酵素粉一根，小肚子不见了，需要请留言
        来自手机贴吧6楼2018-05-15 23:42
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          你会慢慢发现小腿肌肉比较膨胀
          来自Android客户端8楼2018-05-16 00:08
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            厉害了！楼主继续跑啊，我也跑步，感觉减肚子还是很明显的，只是控制下饮食的质量吧，小肚子确实很难减
            IP属地:重庆来自Android客户端12楼2018-05-16 07:58
            收起回复
              今天的跑步。
              来自Android客户端13楼2018-05-16 21:51
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                来自Android客户端14楼2018-05-17 21:43
                收起回复
                  2025-08-06 04:19:43
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                  减个屁 啤酒才是王道
                  来自iPhone客户端16楼2018-06-07 02:03
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