阿胶(驴皮胶)：由驴皮或猪皮熬制而成，主要成分为蛋白质，其价值不会高于其他蛋白质制品。
　　过氧歧化酶(SOD)：作为一种蛋白质，口服后它将在消化道中被分解，不可能进入体内发挥作用。
　　脱氢表雄甾酮(DHEA)：为肾上腺分泌的一种类固醇激素。人体临床试验未能证实它具有保健、医疗作用。在体内能转化成性激素，长期使用可能有严重副作用。
　　羊胎素：主要成分为蛋白质，口服无效。注射羊胎素是否能抗衰老仍有待证实，其作用机制不明，而且有导致细菌、病毒感染、过敏等不良反应的危险。
　　生长激素：为垂体分泌的激素。口服无效，必须通过注射才有作用。可用于治疗由于体内缺乏生长激素导致的侏儒症，其抗衰老的作用还有待证实。长期使用会有严重的副作用，增加了患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险。
　　褪黑素(“脑白金”)：为松果体分泌的激素。可能具有安眠作用，被用于因时差导致的睡眠紊乱。
　　大蒜精：大蒜在预防心血管疾病和癌症方面的作用仍有待临床试验的证实。服用过量能导致多种副作用。
　　卵磷脂：是组成细胞膜的基本成分，参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物就有含有卵磷脂，存在于所有食物中，从日常饮食中就可以获取足够量的卵磷脂，无需额外补充。有些人认为大剂量补充卵磷脂有助于心血管、神经系统保健，这种说法并没有得到证实。
　　硒：是人体必需元素，可能具有预防某些癌症的作用，对此未有定论。过量服用会中毒。
　　鱼油(“深海鱼油”)：含欧米伽-3脂肪酸，可能能够预防心血管疾病。服用过量能导致出血。医学界建议吃鱼更好。
文章摘自《方舟子教你辨假货》

好像蛮有道理，参考下。
谢谢楼主!

游吧主客气了!
不少人为了保健,花很多钱买来吃,究竟有无作用天知道!

滥服保健品可能添新病
近年来，“送礼送健康”已成为时尚，人们在礼尚往来中常将保健品作为礼物相赠，如高档蛋白粉、复合维生素、深海鱼油、排毒养颜保健品等。但专家指出，不同年龄层次、不同身体状况的人对保健品的需求都是不一样的，一味地滥服，很可能会增添健康隐患。
“排毒”产品可能有副作用
　　中国市场上的“排毒”产品非常多。相关专家指出，这类“排毒养颜”药物的主要成分是中药大黄和芒硝，其实是用于治疗便秘的泻药。事实上，经常服用泻剂或洗肠有害健康，反而能够引起药源性便秘。因为习惯了用泻药、洗肠来通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，结果就造成了便秘。因此长期服用“排毒养颜”药物，不仅养不了颜，反倒有加重便秘的可能。
　　在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有毒素。但是人体有两个解毒器官——肝脏和肾脏——就是专门用来处理这些毒素的。因此在正常情况下，毒素不会危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。要减轻肝、肾的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，包括“排毒养颜”药物。如果毒素摄入过多、过重，引起了食物或药物中毒，那么就应该及时就医，用可靠的医学手段解毒。

滥食蜂胶“补”出病
　　生活日渐宽裕的现代人喜欢通过饮食进补，对于一些经济条件较好的中年妇女来说，三天两头服用保健品滋养容颜抗衰老已成为一种生活习惯。有的妇女喜欢每天服用蜂皇浆或蜂胶，闲来无事炖雪蛤膏、冬虫夏草、水鱼滋补身体，蛋白粉当奶粉食用，鲍参翅肚是家常便饭。专家指出，这种高蛋白高能量的饮食习惯最易让中年妇女的乳腺遭殃，因某些声称能延缓衰老的保健品大多含有性激素。
　　“在临床上，我们发现有的乳腺增生患者体内的性激素水平高得异乎寻常，经过询问，这些患者大多有服用某种补品的经历，尤其是一些女子盲目大剂量服用蜂胶，给身体带来不少麻烦。 ”一位不愿透露姓名的乳腺专家说。

连服3月减肥药出现直肠癌
　　据扬州时报报道，今年35岁的李小姐，高邮人，因为产后肥胖，“鬼使神差”地买回一款减肥药。 “当时营业员跟我说，减肥药是韩国进口的，吃完见效，绝对不会出现腹泻、呕吐的现象。而且这药主要通过对食物的控制，来达到减肥的效果，就算停用也不会反弹。 ”李小姐回忆说。
　　回家后，李小姐犹豫了几天，还是决定试试看。吃了之后，她发现的确如销售员描述的那样，未曾出现呕吐、腹泻等不良反应，饭量也变小了。于是，李小姐连续服用了3个月该品牌减肥药，体重减轻了30斤。对于这样的效果，李小姐非常满意，便停止服用该减肥药。
　　停药之后问题就来了，李小姐开始出现腹泻等状况。起先她并未在意，以为只是平常的拉肚子，就随便吃了点“黄连素”，可不久竟然发展到吃什么拉什么的地步，李小姐觉得不对劲，在朋友建议下，到高邮人民医院检查。结果显示，她已是晚期直肠癌，癌细胞已经扩散。

周刊提醒：吃补品应因人而宜
　　吃补品应因人而宜，讲究辨证施治。一般来说，人参等补品主要适合年老体虚、大病初愈的人，儿童正处于生长最旺盛的阶段，吃这些补品不但起不到滋补作用，反而会出现嘴角起泡、流鼻血等症状。
　　成人营养品和成分、功能不明确的营养品也不能给孩子服用，如：人参蜂皇浆、燕窝、鹿茸、生长激素、性激素以及其他具有补肾作用的中药。有些孩子吃了这些补品后，舌苔变厚，胃口减退，体质变差，甚至女孩子乳房隆起，男孩子出现性发育征象。

凡人不烦人，辛苦啦，抱一下，千千~~~~

柔情似水乎????????????呼呼!!不要随便抱哈!

哈哈~~~可爱的千千，很传统啊，只是抱你一下嘛~~

我没记错的话，lz是转载自方舟子的文章。
方舟子不愧是学生物的， 对保健品的分析有几分道理。

换新衣也不告诉俺啊,晕啊

谢谢凡人，咖啡拜读！

咖啡客气!
回复12楼,确实是方舟子的文章.见2楼最后一行“文章摘自《方舟子教你辨假货》”
我觉得食补甚于药补这句话很道理，日常饮食中注意荤素搭配、营养均衡就行了