大神们，问下，用握力器练习怎么才能不伤到手腕_握力吧

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我是个新手，每天也就没事用个60的练练，这就样都感觉手腕有点不对劲，再高一点的碰都不敢碰，是姿势不对引起的还是别的原因，求大神解答

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来自iPhone客户端1楼2018-05-13 11:59回复

一般伤不到手腕吧

IP属地:浙江

2楼2018-05-13 16:32

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不感兴趣

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我手腕也伤过，就是连俯卧撑都做不了，拿一杯水都疼，但是练握力器一般伤不了手腕。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-05-13 21:52

对了，再问下，就是一根木棍，中间系根绳子，绳子下拴一个重物来回卷，对练习腕力和握力有帮助没

来自iPhone客户端5楼2018-05-14 22:55

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不要曲腕练，肌肉不保护的话力量会直接作用在手腕

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2018-05-15 08:08

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