本来说今天拼了命也把五千米冲进20分，但听了吧友的劝稳一点，所以今天改成半马了！本来想跑145以内，无奈17公里开始脚腕子疼【马拉松吧】

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本来说今天拼了命也把五千米冲进20分，但听了吧友的劝稳一点，所以今天改成半马了！本来想跑145以内，无奈17公里开始脚腕子疼！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-05-12 18:26回复

其实九公里就有点微痛，开始掉速了！

来自Android客户端2楼2018-05-12 18:44

不感兴趣

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会痛说明跑量沉淀还不够，多积累积累，无伤痛是最大的进步保障

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2018-05-12 23:58

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稳稳的具备20分的水平啊

来自Android客户端4楼2018-05-13 06:23

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问问楼主，跑半马小腿酸痛是怎么回事

来自Android客户端6楼2018-05-13 21:39

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你这半马成绩，5公里怎么可能进20

IP属地:福建

7楼2018-05-13 22:26

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这天气跑的好不错了，我200也跑不下来

来自Android客户端8楼2018-05-14 08:19

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