熬夜加班😭

嗯。楼主多大啦

努力睡觉

楼主睡了吗

楼主你好，我看了你的描述，看到你在失眠种的痛苦，真的替你感到焦急和惋惜，只有得了的人才知道失眠了是一件多么摧残人的事情，精神和心理双重折磨，失眠分为原发性和继发性，如果去检查没有什么问题的话，失眠基本上都是属于继发性造成的，属于精神压力过大。失眠分为四种情况，无法入睡和睡得轻，无法入睡是因为脑海里面产生了失眠的念头，心理产生了阴影，一想起来失眠这件事就会造成恐惧和紧张，将困意抵消，恶性循环不可自拔。第二种是因为心理压力。失眠恐惧不是不可以治疗的，这种恐惧念头和心理要通过心理疏导的方式解决。
失眠恐惧症是一种由自我心理暗示产生的长期失眠的病症，往往出现于高压人群，属于心理疾病。产生的最初原因往往是偶尔的失眠，然后心里对失眠产生了阴影，并在睡前进行自我暗示，增强对失眠的恐惧，产生焦急烦躁等心态，导致更加无法入睡或睡眠质量极差，心中恐惧进一步加深，继而进入恶性的循环。所以失眠最好还是通过绿色的心理疏导解决为好。
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