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回复：今年35周岁，跑了一个多月了，想把五千米跑进20分钟

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加油↖(^ω^)↗
来自Android客户端16楼2018-05-10 08:11
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    加油你可以的
    来自Android客户端17楼2018-05-10 08:47
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      2026-11-02 05:03:00
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      很厉害，加油
      IP属地:北京来自Android客户端18楼2018-05-10 08:56
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        大家一起加油
        来自Android客户端19楼2018-05-10 09:38
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          佩服你这样的人 我4月开始的 才没跑过5公里
          20楼2018-05-10 09:44
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            20对我来说是道坎，最快20:35
            IP属地:北京来自iPhone客户端21楼2018-05-10 11:22
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              天赋惊人
              IP属地:山东来自iPhone客户端23楼2018-05-10 15:17
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                我前天在贴吧里看到一位跑友五千米最快也是21分，后来拼了一次快要上担架的程度结果跑出19.50的成绩，我后天也准备拼一把！
                来自Android客户端24楼2018-05-10 15:45
                回复(4)
                  2026-11-02 04:57:00
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                  找个塑胶跑道试试吧，应该比路跑容易点
                  来自iPhone客户端25楼2018-05-10 17:04
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                    有底子，练练间歇，进20，妥妥的
                    IP属地:安徽27楼2018-05-10 17:55
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                      半程可以提高
                      IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2018-05-19 00:46
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                        现在成绩如何?
                        IP属地:贵州来自Android客户端29楼2018-07-01 21:38
                        收起回复
                          这么练跑伤了没
                          IP属地:贵州来自Android客户端30楼2018-07-01 21:39
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