快要奔三的人了，身体慢慢发福变胖，昨天鼓起勇气去办了一张健身卡，看满屋的健身器械整个人都是懵的，这些器械怎么用、从哪个器械开始训练，一次训练多久什么都不知道。教练说让我请私教这样如何如何好，但是问了价格七千多一季度，太贵了无法承担这笔费用，刚刚有小孩，这笔办卡的钱都是慢慢省下来的，各位有什么给小白的一些建议吗？楼下有我的身体分析报告。看了看贴吧吃什么什么粉的，现阶段买不起，我要用这些钱养活孩子和老婆，我相信自己有毅力坚持下来，谢谢各位