和我目标一样，但是我到平台期了，二十天，体重没变过

今天第一阶段已经过去了
每天只喝水，第二天因为熬夜，所以喝了500ML的蜂蜜水
今天第四天体重从63.8到60.9，肚子是平了不少。
这种去掉的都是水分，而且三天基本没有上厕所。
在第三天晚上吃了日本的小粉丸，第四天早上就上了厕所。

今天早上吃了一个苹果，感觉不吃的那三天还好，一吃了苹果，肚子就叫饿，为了瘦，坚持。

中午只吃了一个苹果，但是今天水喝得比较多，大概有2000ML，算一个进步。

今天早上吃了一个苹果，中午吃了一个苹果，体重早上称的时候是60.2

今天依然是两个苹果，体重早上称是59，8。下60了

两三天没有更新，之前破戒了，体重涨了2斤，现在61。今天中午吃的是胡柚和黄瓜

晚上吃了烫菜，去健身房做了30分钟动感单车，来亲戚了，不能剧烈运动。