身高162，体重75公斤。今天开始使用三日食谱减肥法。
4月24日
早起体重：75公斤
早餐：两片面包、两勺花生酱、一杯咖啡
午餐：半盒金枪鱼、两片面包片、一杯咖啡
晚餐：半个菜花、两片猪肉、十个扁豆、十粒红提子、一个苹果、一杯咖啡
注：菜花、两片猪肉、扁豆一起水煮，放酱油、醋、盐、鸡精，然后捞出来吃的。
花生酱涂在面包上、金枪鱼也涂在面包上吃的。
白天觉得身上有些热，上午不饿，下午三四点有些饿了。
一天一共喝了三杯矿泉水，一会再喝一杯。
现在全都吃完了，还是有点感觉饿。