早桩41分钟，重心有下落感，一脚前一脚后

晚桩41分钟，重心有下落感，肉内发麻

早桩42分钟 左右腿力不一样，脚底发寒

恭迎师父出关！晚桩42分钟，我就是桩，桩就是我。

早桩40分钟 把各种反应，交给身体处理。

晚桩42分钟，颈部发热，后两分钟，腿压力大。

早桩42分钟，左肩与颈部发热，4指发寒，最后2分钟的坚持。

晚桩42分钟，前半程双臂膀无比沉，活动了倆下，下半程出汗。感觉不好。

师父早 ，早桩42分，结束时，双臂向前抱园，人也轻了。

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转， ，特别夏天要防风入体。桩者没站桩前身体本来就弱，在站桩初期阶段不经热却会贪凉快，成年桩者中没有纯怕冷也没纯怕热，都是两者相杂，只不过怕冷较易察觉，怕热就不易感觉，但看夏天空调、冷饮不离就知。
站桩初期是耗精化气，你的气和血都去修补内脏，会导致外在表皮的卫气会变少，比没学站桩之前还少！！你没看错，卫表之气比没站之前还少，此时寒气特别容易入体，久了就知道后果。要等桩把身体的防御工事修好，卫气固体表，至少外侵就不必担心，这阶段的时长因人而异一般按年计。

上下贯通，混身一体

晚桩42分钟，最后混身有热感。

40分钟

右腰堵，左通

晚桩43分钟 ，头出汗，抱一球，用腿托住