楼主好。我最近陷入了破戒的怪圈。我觉得原因是我迷恋上了看黄。
破戒之后就不敢出门，独处又容易破戒。
口诀也练习了，但是断不掉欲望。
请问应当如何戒黄并且避免连续破戒脱离怪圈。谢谢

破戒的恶性循环几乎每个戒友都会遇到。试想一下：一个旋转的圆圈怎么做可以让它停止旋转？ 其实只需要抓住其中的一个点就可以了，哪怕这个点很小！ 破戒的怪圈道理是一样的，就像一条链子，一环扣一环！比如：无聊↣胡思乱想↣玩手机↣一个图片↣一个念头↣破戒等等！那么怎么去断掉这个链子呢？这就要看你是否真正的了解自己，当一个无聊的念头蹦出来时，你就应该知道接下来会发生什么，会有哪些念头蹦出来，会做些什么等等，等您知道了接下来自己会做什么的时候，断念也就容易了！刚刚您说口诀念了没什么作用！但是我觉得这十六个字的作用很大，可以将邪淫的念头消灭于无形！关键在于你在念口诀的时候有没有观心！这很重要。观心断念是一体的，如果只想着通过念口诀来断除意淫而不观察自己的内心的话，显得有些片面了！
如何戒黄：戒色大纲其实就两个字：学习！通过学习来找到适合自己的方式方法，运用到生活中，把戒色溶于生活，最后在生活中忘掉戒色！ 如果您一时找不到适合自己的戒色方法，那么我可以先给您说一个：从今天开始每天对父母都要笑着说话！坚持下去，你会有所感觉！加油