谁有减肥的高招啊？？？

偶想减肥，减十斤就行，哪位高人有高招啊？要安全有效的

包宿去连包一个星期

不感兴趣

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包宿去连包一个星期

偶现在每天的在线时间平均已经超过十个小时了，都是凌晨两三点下线的

那就每天坚持跑步吧多锻炼，不要一味的少吃东西不好，但是还是的注意饮食矛盾了呵呵我不知道怎么的咋吃咋睡一斤都不张呵呵羡慕我不？

羡慕，我身边就有这样的人，浪费粮食啊，嘿嘿
我运动，只会把脂肪变成肌肉，体重还是不会下降的

浪费粮食也没办法啊也得吃啊…其实告诉你白天上一天和晚上包一夜是两回事，白天上只会让你更胖，晚上包一夜最好别睡觉，坚持一段时间你肯定会看到效果的…

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