加油！

加油。可以去喜马拉雅听听日日知非老师的戒色系统工程论， 祝你早日戒除邪淫。 阿弥陀佛。

加油戒多学习提高觉悟警惕

不忘帮助戒友，助人助己，提升正气

1孝亲爱老，念诵普门品回向姥姥业障消除离苦得乐，往生净土给母亲按摩。
2早起锻炼，五点半起床，走路10000
3学习经典，读诵普门品心经大悲咒三遍。
4素食养生，素食
5正能量录音，秦东魁老师课程
6正能量文章，戒色文章
7日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。为外婆随喜放生2元。支付宝微信捐步
8戒除电影电视剧，电视剧只有不看，才能戒除，当断不断反受其乱。
9日日知非，南无观世音菩萨加持弟子生生世世灭除淫欲！

1孝亲爱老，念诵普门品回向姥姥业障消除离苦得乐，往生净土给母亲按摩。
2早起锻炼，五点半起床，走路10000
3学习经典，读诵普门品心经大悲咒二遍。
4素食养生，素食
5正能量录音，秦东魁老师课程
6正能量文章，戒色文章
7日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。为外婆随喜放生2元。支付宝微信捐步
8戒除电影电视剧，电视剧只有不看，才能戒除，当断不断反受其乱。
9日日知非，南无观世音菩萨加持弟子生生世世灭除淫欲！

1孝亲爱老，念诵普门品回向姥姥业障消除离苦得乐，往生净土给母亲按摩。
2早起锻炼，五点半起床，走路5公里。
3学习经典，读诵普门品心经大悲咒二遍。
4素食养生，素食
5正能量录音，秦东魁老师课程
6正能量文章，戒色文章无。
7日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。为外婆随喜放生2元。支付宝微信捐步
8戒除电影电视剧，电视剧只有不看，才能戒除，当断不断反受其乱。
9日日知非，南无观世音菩萨加持弟子生生世世灭除淫欲！

1孝亲爱老，念诵普门品回向姥姥业障消除离苦得乐，往生净土给母亲按摩。
2早起锻炼，五点半起床，走路5公里。
3学习经典，读诵普门品心经大悲咒二遍。
4素食养生，素食
5正能量录音，秦东魁老师课程
6正能量文章，戒色文章无，学习易经。
7日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。为外婆随喜放生2元。支付宝微信捐步
8戒除电影电视剧，电视剧只有不看，才能戒除，当断不断反受其乱。
9日日知非，南无观世音菩萨加持弟子生生世世灭除淫欲！

1孝亲爱老，念诵普门品回向姥姥业障消除离苦得乐，往生净土给母亲按摩。
2早起锻炼，五点半起床，走路5公里。
3学习经典，读诵普门品心经大悲咒二遍。
4素食养生，素食
5正能量录音，秦东魁老师课程
6正能量文章，戒色文章，学习易经。
7日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。为外婆随喜放生2元。支付宝微信捐步
8戒除电影电视剧，电视剧只有不看，才能戒除，当断不断反受其乱。
9日日知非，南无观世音菩萨加持弟子生生世世灭除淫欲！

1孝亲爱老，读经回向全家及远亲债主。
2早起锻炼，五点半起床，走路5公里。
3学习经典，读诵普门品心经大悲咒二遍。
4素食养生，素食
5正能量录音，秦东魁老师课程
6正能量文章，戒色文章，学习易经。
7日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。为外婆随喜放生2元。支付宝微信捐步
8戒除电影电视剧，电视剧只有不看，才能戒除，当断不断反受其乱。
9日日知非，南无观世音菩萨加持弟子生生世世灭除淫欲！