这个视频配合字幕做的不错，看着这么长的石阶，也希望每天去走一走！

就是，之前在一个医院做康复，有次遇到一个康复师，总是强调不要代偿，结果就是一个简单的动作做半个小时，一天的就结束了。其实有些代偿并不可怕，动作出来了，你反复练习，结合力量的增长，代偿也就消失了。我现在做当时的动作，就很轻松，也没有什么代偿。遇到一个有能力且又负责的康复师真的是运气，垃圾康复师只知道混时间，混过去就滚过去了，一点都不管患者的需求

是的！现在医院收费都是按项目收钱，很不合理！有些完全不必要做的！但是这是国情决定了，欧美因为商业保险比较普及，基本上患者都有个人的康复治疗师，康复师根据患者情况安排项目的！从头跟到尾！现在国家已经开始推广商业保险了！下一代人会好很多！

关于“坏习惯”其实就是异常运动模式！造成的原因都是小肌肉替代大肌肉发力，近端肌肉替代远端肌肉发力！中风最常见是肩胛提肌替代三角发力来完成手臂水平上提功能！但是相对于肌肉功能性废用，代偿的副作用就小太多了！所以在激活肌肉功能时，有选择的代偿是必须的！再说现在dns动态神经诱发治疗方法出来后，异常运动模式不像以前那么难治了！

你可以去参考下2016版德国康复指南，里面有关于肌肉代偿遵循原则。也有关于异常运动模式形成解析！希望我的建议对你有用！

小强老师：怎么联系你？急等。