上肢问题较大：入水后明显停顿，且接了一个蛙泳的分水划臂动作。
正确应是双臂尽量舒展开，与肩同宽，手掌外翻（拇指向下）与水面呈60度夹角入水，入水后不要停顿（入水后因阻力肯定会导致划臂速度变慢，然不可有意为之），直接下压然后就是双手同时的自由泳抱水划臂（这里还分高肘/非高肘，不过要看个人喜好）。
双脚并得太紧，呈内八字较佳。
正确应是双臂尽量舒展开，与肩同宽，手掌外翻（拇指向下）与水面呈60度夹角入水，入水后不要停顿（入水后因阻力肯定会导致划臂速度变慢，然不可有意为之），直接下压然后就是双手同时的自由泳抱水划臂（这里还分高肘/非高肘，不过要看个人喜好）。
双脚并得太紧，呈内八字较佳。
2楼2018-05-06 05:49收起回复
