还有，奉劝大家宁可不工作也不要上夜班，学技术丰富自己。
第一天，今天给游戏彻底的删除了，我发现只要玩游戏坐的时间长了，容易融入游戏当中，不玩了一起来，就会发现气色差很多，这和久坐关系密切，久坐真的伤肾。
今天没看任何黄的东西，继续保持

第二天，一会去跑步树疗

加油

第三天，昨天发了好些东西，不知道为嘛都没上传成功，昨天完成了戒色戒游戏，吃枸杞，苹果一个，中药调理，固肾功300，晨跑树疗，泡脚按穴位，站桩25分。

第四天，昨日完成，戒色戒游戏，吃枸杞，中药调理，苹果一个，固肾功300，按穴位泡脚。未完成晨跑树疗和站桩。

第五天，今天完成，戒色戒游戏，吃枸杞，苹果一个，中药调理，按穴位泡脚，吃素，站桩25分，未完成晨跑。今日未遗精